Aisea e Fa'aaoga ai se Fale faigaluega Active?
E tusa ai ma le faʻamatalaga faʻapitoa na tuʻuina mai i le British Journal of Sports Medicine, e tatau i tagata faigaluega ofisa ona faʻamoemoe e tutu, gaoioi ma malolo mo le itiiti ifo i le lua mai le valu itula i le galuega. Ona tatau lea ona faasolosolo malie ona latou galulue i le faʻaaluina o le itiiti ifo ma le afa o latou itula faigaluega e valu itula i tulaga e faʻaleleia ai tupe faʻaalu NEAT. Tu'u kesi, liliu, ma kesi ta'avale e mafai ai e tagata fa'aoga ona fa'agaoioi soo o latou tino a'o taula'i atu i galuega e feso'ota'i ma galuega. E manaia tele lenei mea mo tagata e leai se taimi pe avanoa i se faletaalo i taimi masani.
O se fua mo le Manuia
Afai o lo'o e va'ava'ai e fa'aleleia atili lou soifua maloloina, o se fale faigaluega malosi ose suiga taua e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'afaigofie ai le fa'amalositino po'o le malepelepe i se tulaga maualuga. Faatasi ai ma ni nai fa'asa'oga laiti o mea'ai, atonu e mafai ona e ausia vave au sini mo le soifua maloloina ma le malosi. Ua ofoina atu e le iMovR ni kesi tutu maualuga ma kesi vili, mea faaliliu nofo-tu ma fala tutu ua uma ona fa'amaonia NEAT™ e le Mayo Clinic. E tu'uina atu le fa'ailoga NEAT i oloa e fa'ateleina ai le fa'aaluina o le malosi i luga o le nofo i luga o le 10 pasene, e fesoasoani ai i tagata e ausia o latou malosi ma mea'ai.
Taimi meli: Sep-08-2021