O le nofo i le aso atoa ua faʻaalia e saofagā i faʻafitauli musculoskeletal, faʻaleagaina maso, ma le osteoporosis. O lo tatou olaga nofonofo fa'aonaponei e mafai ai ona fai sina feololo, lea, fa'atasi ai ma le le lelei o taumafa, e mafai ona o'o atu ai i le puta. O le mamafa ma le puta, e mafai ona aumaia ai le tele o isi faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e pei o le metabolic syndrome, toto maualuga, ma le maʻi suka (maualuga o le kulukose toto). O suʻesuʻega talu ai nei na faʻafesoʻotaʻi ai le tele o le nofonofo ma le faʻateleina o le atuatuvale, popole, ma le lamatiaga o le atuatuvale.
Oona
O le nofonofo ua fa'amaonia o le sao taua lea i le puta puta. E sili atu i le 2 i le 3 tagata matutua ma pe tusa o le tasi vaetolu o tamaiti ma tupulaga talavou i le va o le 6 ma le 19 tausaga ua manatu e lapopoa pe mamafa. Faatasi ai ma galuega nofonofo ma le olaga masani, e oo lava i faamalositino masani atonu e le lava e fausia ai se paleni malosi maloloina (kalori e faʻaaogaina ma kalori na mu).
Metabolic Syndrome ma le Fa'ateleina o le Tulaga Fa'ama'i
Metabolic syndrome o se fuifui o tulaga ogaoga e pei o le si'itia o le toto maualuga, mua'i suka (suka toto maualuga), maualuga cholesterol ma triglycerides. E masani ona feso'ota'i ma le tino puta, e ono o'o atu ai i fa'ama'i tuga e pei o le fatu fatu fatu po'o le stroke.
Fa'ama'i Fa'ama'i
E le o le lapo'a po'o le le lava o gaioiga fa'aletino e mafua ai le ma'i suka, ma'i fatu fatu, po'o le toto maualuga, ae e feso'ota'i uma ma nei fa'ama'i tumau. O le ma'i suka o le lona 7 lea o mafua'aga o le oti i le lalolagi atoa ae o le ma'i fatu na amata mai le numera 3 o mafua'aga o le oti i Amerika i le numera 5.
Muscle Degeneration ma Osteoporosis
O le faʻagasologa o le faʻaleagaina o maso, e ui i lea, o se taunuuga tuusaʻo o le leai o se gaioiga faaletino. E ui lava e masani ona tupu i le matua, faʻapea foi. O maso e masani ona fa'apa'i ma fa'aloaloa a'o fa'amalositino po'o se gaio'iga faigofie e pei o le savali e ma'imau pe a le fa'aaogaina pe a'oa'oina i taimi uma, e ono o'o atu ai i le vaivai o maso, fa'amalosi, ma le le paleni. E afaina foi ponaivi i le le gaoioi. O le maualalo o le ponaivi e mafua ona o le le gaoioi e mafai, o le mea moni, e oʻo atu ai i le osteoporosis-faʻamaʻi ponaivi ponaivi e faʻateleina ai le lamatiaga o gau.
Fa'aletonu Musculoskeletal ma le Le lelei Tulaga
E ui o le lapo'a ma a'afiaga o le ma'isuka, CVD, ma le stroke e mafua mai i le tu'ufa'atasiga o mea'ai le lelei ma le le toaga, ae o le nofo umi e mafai ona o'o atu ai i fa'aletonu o musculoskeletal (MSDS)—le faaletonu o maso, ponaivi, ligaments, tendons, ma neura—e pei o le vevesi. fa'ama'i o le ua ma le fa'ama'i o fafo.
Ole tele o mafua'aga masani ole MSDS ole fa'alavelave fa'afuase'i manu'a ma le le lelei o le tu. O le fa'alavelave faifaipea e mafai ona o'o mai ona o le le lelei o le fale faigaluega ae le lelei le tu'u e fa'aopoopoina ai le mamafa i luga o le tui, ua, ma tauau, ma mafua ai le malo ma le tiga. O le leai o se gaioiga o le isi lea sao i le tiga o le musculoskeletal ona e faʻaitiitia ai le tafe toto i aano o le tino ma vaʻa. O le vaega mulimuli e ma'a'a ma e le mafai fo'i ona fa'amalolo pe a le lava le toto.
Popole, Fa'anoanoa, ma le Fa'anoanoa
E le gata ina afaina ai lou soifua maloloina o le tino. O le nofonofo ma le le lelei o le tuʻuina atu e fesoʻotaʻi uma i le faʻateleina o le popole, atuatuvalega, ma le lamatiaga o le atuatuvale ae o le tele o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faamalositino e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia ai ou lagona faʻapea foʻi ma le puleaina o ou tulaga atuatuvale.
Taimi meli: Sep-08-2021